মঙ্গলবার ২২ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৪ মার্চ ২০২৫ ১৬ : ১৪Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিমানে চড়ার ভয় বা ফ্লাইট ফিয়ার একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, অনেক মানুষের মধ্যেই এই লক্ষণ দেখা যায়। এর পিছনে অনেক অজানা ভয় কাজ করে। অনেকে বিমানে চড়ার প্রক্রিয়া সম্পর্কে অবগত না থাকার কারণে ভয় পান। বিমানের শব্দ, ঝাঁকুনি বা উচ্চতা তাঁদের মনে অজানা ভয় সৃষ্টি করে। অনেকের আবার বদ্ধ জায়গার ভয় (ক্লস্ট্রোফোবিয়া) থাকে। বিমানের কেবিন একটি বদ্ধ জায়গা, যা ক্লস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ভয়ের কারণ হতে পারে। বিমানে উঠলে দুর্ঘটনার শিকার হতে পারেন, এমন ভাবনাও অনেকের মনে আতঙ্ক সৃষ্টি করে।
এই ধরনের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু সহজ উপায়:
১. বিমান সম্পর্কে জানুন: বিমানের উড্ডয়ন প্রক্রিয়া, নিরাপত্তা ব্যবস্থা এবং বিমানের শব্দ সম্পর্কে ভাল ভাবে জেনে নিন। অজানাকে জেনে ফেললে তা নিয়ে ভয়ও কমবে।
২. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: বিমানে চড়ার আগে এমনকী বিমানে ওঠার পরেও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। এটি উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে।
৩. মনোযোগ অন্য দিকে সরান: বিমানে উঠে বই পড়তে পারেন। পছন্দের কোনও সিনেমা দেখতে পারেন অথবা গান শুনতে পারেন। মন অন্য দিকে থাকলে সেখানে দুশ্চিন্তা বাসাও বাঁধতে পারবে না।
৪. বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন: যদি বিমানে ওঠার বিষয় নিয়ে খুব ভয় হয়, তবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার মনের ভয় কাটিয়ে ওঠানোর সমাধান দিয়ে তাঁরা সাহায্য করতে পারেন।
নানান খবর
নানান খবর
হাজার যত্নেও কমছে না চুল পড়া? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই পড়বে টাক
গরমে খাবার ভাল রাখতে ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে রেফ্রিজারেটর?
রান্নাঘরের এই মশলাতেই লুকিয়ে পুরুষদের ব্রহ্মাস্ত্র! রোজ রাতে খেলে ঝড়ের গতিতে বাড়বে শুক্রাণু
চোখে খুব ভাল দেখতে পান, বলুন তো নীচের ছবিটিতে কতগুলি কুকুর লুকিয়ে আছে
কয়েক দিনে কালো হয়ে যাচ্ছে অক্সিডাইজড গয়না? ৫ সহজ কৌশলে যত্ন নিলেই জেল্লা থাকবে দীর্ঘ দিন
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
